Como o Pilates define o corpo?

O Pilates é uma forma de treino de resistência que tem como objetivo moldar e tonificar o corpo. É uma ótima maneira de melhorar a mobilidade, a postura e a estabilidade. Por meio de uma combinação de exercícios dinâmicos e estáticos, o Pilates ajuda a melhorar a força, a flexibilidade e a resistência do corpo. Neste post, vamos descobrir como o Pilates define o corpo e os benefícios que ele traz.