Como o Pilates age na coluna vertebral?

A prática do Pilates é indicada para melhorar a saúde da sua coluna vertebral. O Pilates ajuda a fortalecer os músculos da coluna e a melhorar a postura, contribuindo para reduzir a tensão na região. Neste artigo você entenderá como o Pilates age na coluna vertebral e qual a melhor maneira de praticá-lo.