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Descubra como o método de Pilates pode contribuir para o equilíbrio mental, promovendo bem-estar e saúde emocional. Aprenda mais sobre os benefícios dessa prática para a sua mente.

Conheça a história do Barrel, um aparelho revolucionário do Pilates, e saiba como ele se tornou essencial para a prática atual.

O Cadillac, também conhecido como Trapézio, é um dos aparelhos mais emblemáticos e versáteis do pilates. Sua criação remonta à primeira metade do século 20, sendo uma invenção do...

Descubra as vantagens de praticar Pilates em casa durante as férias, mantendo a forma e o bem-estar físico e mental. Aprenda como aproveitar essa prática para relaxar e se...

Descubra como o Pilates pode ajudar a aliviar dores em 5 patologias diferentes, melhorando a qualidade de vida e bem-estar. Saiba mais!

Entenda como o Pilates pode ser uma ferramenta eficaz no controle da dor ciática. Através de exercícios específicos, é possível aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida.

Entenda os motivos pelos quais as aulas de Pilates na academia estão se tornando cada vez mais populares. Descubra como essa prática pode beneficiar a saúde física e mental.

Aprenda sobre 4 aparelhos de Pilates perfeitos para studios pequenos. Estes equipamentos são fundamentais para oferecer uma variedade de exercícios e garantir resultados eficientes para seus alunos.

Saiba como o Pilates para artrite pode ser uma opção eficaz no tratamento desta doença, proporcionando alívio da dor e melhorando a mobilidade das articulações.

Entender o processo de avaliação do aluno de Pilates é fundamental para o progresso. Descubra 5 dicas essenciais que vão te ajudar nessa tarefa diária.